【新潟・湯沢町】首都圏から行ける心と体のリセット旅｜越後湯沢の里山で過ごすリトリート体験【1泊2日】

越後湯沢にある里山、かつては宿場町として栄えた”二居”で、リノベーションした古民家を拠点としたリトリート。
都会の喧騒から離れ、どこか懐かしさの感じるこの土地の空気に癒され、人の温もりを感じながら、自分と向き合う時間を作りましょう。

【リトリートとは？】
リトリートとは、日常の喧騒から離れ、自然の中など静かな環境で心と体を癒し、自分と向き合う時間を過ごすこと。仕事や人間関係で疲れた心をリセットし、内面の充実や気づきを得るための滞在型の体験です。リトリートは近年、心身のケアやウェルビーイングへの関心の高まりから注目が急増中。特にコロナ後は「自分と向き合う時間」や「自然の中での癒し」を求める人が増え、企業の研修や個人の週末旅行としても人気が高まっています。

【1日目】—— ゆるやかに、日常から解放される
▼旅の始まり
空き家をリノベーションした「Little Japan ECHIGO」でオリエンテーション。参加者同士の自己紹介をしながら、ゆっくりとこの旅の目的に向き合います。その後は、里山の風景を感じる周辺散策へ。
新鮮な里山の空気を取り入れながら、いつもとは違う景色を見て癒されます。日常の喧騒から少しずつ離れ、静かな時間に身を委ねましょう。

▼散策の後「宿場の湯」（木曜日は「街道の湯」）で温泉タイム。じっくりと浸かり、心も体も癒されます。
夕方には、地元の食材を使った夕食をいただき、夜は振り返りの時間。ゆっくりと1日を振り返りながら、心を落ち着かせ、2日目を迎える準備をしていきます。

【2日目】—— 自然と地域に触れ、心を開放する
▼朝
深呼吸と体操で気持ちよくスタート。
朝の澄んだ空気をたっぷりと吸い込み、ゆっくり体を動かすことで、エネルギーが湧いてきます。
午前中は、地域でいつも行われている神社のお掃除を体験。地域の方々と一緒になって行うことで、温かい気持ちになりながらも、どこかすっきりと気持ちが整います。

▼お昼
地元のお母さんが作る田舎料理を堪能。新潟ならではの鯨汁やおにぎり、漬物など(こちらは料理の一例です)、素朴で栄養たっぷりの料理を味わいます。

▼午後
ソロタイムで自分と向き合う時間。宿周辺の気に入った場所で、思い思いの過ごし方を楽しみます。本を読んだり、ぼーっと景色を眺めたり、誰にも急かされず、自分のペースで自由に過ごす時間は、雪国リトリートならでは。

最後に、リトリートの振り返りを行います。この2日間で感じたことを参加者と話したり、後日見返せるよう絵葉書に書き留めます。こうすることで新たな気づきや発見を得られます。