越後湯沢里山リトリート【1泊2日】

【1日目】—— ゆるやかに、日常から解放される
旅の始まりは、空き家をリノベーションした「Little Japan ECHIGO」でオリエンテーション。参加者同士の自己紹介をしながら、ゆっくりとこの旅の目的に向き合います。
その後は、里山の風景を感じる周辺散策へ。
新鮮な里山の空気を取り入れながら、いつもとは違う景色を見て、癒されます。日常の喧騒から少しずつ離れ、静かな時間に身を委ねましょう。
散策の後は、「宿場の湯」（木曜日は「街道の湯」）で温泉タイム。じっくりと浸かり、心も体も癒されます。
夕方には、地元の食材を使った夕食をいただき、夜は振り返りの時間。
ゆっくりと1日を振り返りながら、心を落ち着かせ、2日目を迎える準備をしていきます。

【2日目】—— 自然と地域に触れ、心を開放する
朝は、深呼吸と体操で気持ちよくスタート。
朝の澄んだ空気をたっぷりと吸い込み、ゆっくり体を動かすことで、エネルギーが湧いてきます。
午前中は、地域でいつも行われている神社のお掃除を体験。
地域の方々と一緒になって行うことで、温かい気持ちになりながらも、どこかすっきりと気持ちが整います。
お昼は、地元のお母さんが作る田舎料理を堪能。
新潟ならではの鯨汁やおにぎり、漬物など(こちらは料理の一例です)、素朴で栄養たっぷりの料理を味わいます。
午後は、ソロタイムで自分と向き合う時間。
宿周辺の気に入った場所で、思い思いの過ごし方を楽しみます。本を読んだり、ぼーっと景色を眺めたり、誰にも急かされず、自分のペースで自由に過ごす時間は、雪国リトリートならでは。
最後に、リトリートの振り返りを行います。
この2日間で感じたことを参加者と話したり、後日見返せるよう絵葉書に書き留めます。こうすることで新たな気づきや発見を得られます。
こうして、2日間のリトリートを終えていきます。