【福島・裏磐梯】レンゲ沼・中瀬沼探勝路を歩く、森の健康散歩。

森のもつリラックス効果を活用して、四季を通して心身の緊張感や気分の高まりをほぐし、ストレスから解放して心身ともにリラックスしてみませんか？

散歩の前後に血圧測定とストレスチェックを行います。
ご自身のストレスレベルを確認するチャンスです！

▼レンゲ沼探勝路・中瀬沼探勝路（約 2km）
レンゲ沼を見ながらの中瀬沼探勝路は、40 分程度の散策コース。
裏磐梯を代表するビュースポットである中瀬沼展望台までの道のりは、
整備された道で草花を楽しむことができる。

展望台からは中瀬沼の箱庭のような美しい沼と森が見え、
その奥には雄大な磐梯山が現れ、その美しさに癒されます。

森林浴を終えた後は、リラックス効果などの
癒やし効果が期待できるハーブティをご用意。
心身を癒していきます。

〜森林セラピスト 杜の日 及川 結 さん監修〜

【森林浴の健康効果】
★ストレスホルモン減少
体内の緊張を高める作用を持ち、ストレスホルモンとされるコルゾールやアドレナリンを低下させます。

★心理的効果
「緊張」「抑うつ」「怒り」などの気分を和らげながら「活気」「活力」などの気分を高め、意欲・エネルギーを回復させます。

★ リラックス効果
交感神経の活動を抑え、副交感神経の活動を活発にします。また血圧や脈拍を下げ、リラックスさせます。

★NK 細胞の活性化
NK活性が高まり、病気に対する抵抗力など免疫機能が上がります。