おうちで美容バレエ「夏に向けての美ボディ身体改造で、筋膜リリーストレーニング」7/12日10:00〜の予約 - スタートクリエーション株式会社 | 神奈川県横浜市

イベント概要

初心者大歓迎、現役ママが教えるおうちでできる美容トレーニングのコツ（オンライン）
過去の開催ブログについてはこちらから　http://akiballet.com/blog_detail?actual_object_id=2177

さて、元バレリーナで、２歳の男の子の現役ママ。
解剖学や栄養学などを学んだ当社のインストラクター
ゆかり講師による人気企画です。今回は初めてスクール外の外部の皆様もお誘いしたくこのような企画を立ち上げました。是非、ご参加いただけると幸いです。

テーマ：夏に向けての美ボディ身体改造で、筋膜リリーストレーニング

持ち物
１、ストレッチポールまたはリリースポール。

楽天などで２,000円〜3,000円くらいで売ってますが、
あら、ないわ。って方は、無料でご自身で作ることもできます。
動画紹介：https://youtu.be/qfJKD2nywDg

・雑誌
・サランラップの芯
・バスタオル
・ゴム
で作れます。

があればできます。
ポールないから買わなきゃ、ってならなくても大丈夫！

その２、こちらはあれば良いです！（なくても可）
次回7月26日は小顔にも特化した講座も企画しておりますので、
そのさわりとして、お気に入りのオイル、またはボディクリームがあれば
少し今回の授業でも取り入れ説明します。
レッスンの細かい内容「ゆかり先生より皆様へ」
さて、オンラインレッスンについてですが
【家でもできる】というのをポイントに置いています。

そのため、トレーニング、リリース、バーレッスン、
その月の講座テーマ「夏に向けての美ボディ身体改造で、筋膜リリーストレーニング」

という形で進めていきます。

特にオンラインは、
子供が小さくてスタジオに来るのが難しいけど、なんとなく動きたい方などには特に、オススメです。
例えば、みなさんエクササイズように様々な器具を購入したこともあると思います。

しかし、実際に使い方がいまいち分からず放置気味になることも多いんじゃないでしょうか？

例えば、筋膜リリースを今回も使いますが、
アスリートやバレリーナのように普段動いている方が使うような
難易度高いトレーニンググッズのイメージをお持ちの、方も多いかと思いますが、

実はそんなことありません。

主婦でもリリースすることで身体の巡りが良くなり、コリが解れます。

解（ほぐ）しながらトレーニングもできます。

上手く使いこなせればご自宅でテレビ見ながらできたりもしちゃうので、

【何かをしながら〜】のような「ながらトレーニング」もできちゃいます！

皆様にはそんなおうちでもできるをテーマにした７５分をお届けできればと思います。

決して難しくありません。一緒に楽しくレッスンしましょう♪

最後に詳細
日程：7月1２日（日）10時〜75分レッスン
定員　１０名予定
※オンラインはzoomを使ったレッスンになります。

zoomレッスンに参加する方は、zoomアプリのダウンロードが必要になります。
下記、zoomの使い方などがわかるサイトです。ご覧ください。
https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/

＜受講前の準備＞
ご予約確定しましたら、zoomの「ID・パスワード」をメールでお知らせします。

当日
zoomの「ID・パスワード」を入れログインし、レッスン開始。

以上となります。

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