埼玉県
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年齢制限
高校生以上
所要時間
1時間
最少催行人数
1人から遂行可能
費用
1,000円~

マスクなしで自分のペースでおうちでエクササイズ! 憧れの引き締まったボディになりませんか?

遠くまで行くことなく、自宅でお好きな格好でレッスン受けられます。ご希望の日にちと時間をお知らせください。

バランスボールを使ったストレッチ、体幹エクササイズ、音楽に合わせて座って弾みながら有酸素運動
とバランスよく体を動かします。
インナーマッスルを効果的に鍛えて、お腹周りや下半身の引き締めにも効果的です♪

少人数で初心者の方向けに丁寧に指導しますので、バランスボールで運動するのが初めての方でも安心してご受講下さい。

お子様、ご家族とご一緒の方はファミリープランもございます。

この講座は無料のzoomアプリを利用したオンラインレッスンです。
当日は携帯、タブレット、パソコン画面を見ながらのレッスンとなります。

主催者
〒330-0052
埼玉県
さいたま市
本太5丁目39-26
Guide Profile
岡本 薫
okamoto kaoru

バランスボール指導歴14年。キッズから妊婦さん、お子様連れクラス、大人クラス、シニアクラスと幅広く指導しています。
バランスボールを使って普段使わない筋肉を動かして代謝をあげましょう。
腰痛肩こり解消、ダイエット、体力アップ、姿勢改善、ストレス解消にバランスボールで一緒に楽しく体を動かしましょう

JCI日本バランスボール協会代表
FTPマットピラティスインストラクター
オーロラヨガインストラクター
ヒーリングフラ指導者
ハワイアンアロマインストラクター

エリア詳細

〒330-0052
埼玉県さいたま市浦和区

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スケジュールイメージ
ご挨拶、体調の確認
・ストレッチ、呼吸法10分
・体幹トレーニング 20分
・音楽に合わせて弾む有酸素運動 20分
・クールダウン・ストレッチ 10分

途中水分補給休憩などお取りします。
最寄り駅/アクセス
浦和駅
料金(税込)
1,000円~
所要時間
1時間
対象年齢
高校生以上
最少催行人数
1人から遂行可能
申込可能人数
1人から申し込み可能
持ち物
バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分
服装
動きやすい服装 ボールに巻き込まれないように、体にフィットした服装をお勧めします。
お支払い方法
お申込み後にpaypay、ペイパル(クレジットカード)、振り込みでお支払いをお願い致します。
キャンセルに関して
前日まで無料
当日は50%
備考・注意事項
zoomの無料アプリは、事前にダウンロードのご準備をお願い致します。
初めての方はお申込み後にやり方の説明を送らせて頂きます。
事前に繋がるかのチェックをお願い致します。
当日はWi-Fi環境が整っている部屋でのご受講をお願い致します。
万が一繋がりにくい場合でも、他の参加者の方がいらっしゃる場合はレッスンを進めさせて頂きますことをご了承ください。

ご予約カレンダー

         
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予約締め切り:予約したい日の1日前 0時59分まで

◎:お申込と同時に受入可(予約確定)となります。
○:お申込後、主催者からの受入可否の返信をもって予約確定となります。
△:残りわずかとなります。早めにご予約・確認ください。