埼玉県

【オンラインレッスン】自宅でこっそり 自分だけの隙間時間でバランスボールでボデイメイク!

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年齢制限
年齢制限 高校生以上
所要時間
所要時間 1時間
最少催行人数
最小催行人数 1人から遂行可能
費用
費用 1,000円~

プラン概要


  • マスクなしで自分のペースでおうちでエクササイズ! 憧れの引き締まったボディになりませんか?

  • 遠くまで行くことなく、自宅でお好きな格好でレッスン受けられます。ご希望の日にちと時間をお知らせください。

    バランスボールを使ったストレッチ、体幹エクササイズ、音楽に合わせて座って弾みながら有酸素運動
    とバランスよく体を動かします。
    インナーマッスルを効果的に鍛えて、お腹周りや下半身の引き締めにも効果的です♪

    少人数で初心者の方向けに丁寧に指導しますので、バランスボールで運動するのが初めての方でも安心してご受講下さい。

    お子様、ご家族とご一緒の方はファミリープランもございます。

    この講座は無料のzoomアプリを利用したオンラインレッスンです。
    当日は携帯、タブレット、パソコン画面を見ながらのレッスンとなります。

主催者詳細


はじめまして。バランスボール・ピラティスインストラクター岡本 薫です。
バランスボール指導歴14年。

未入園児のキッズから、妊婦さん、赤ちゃん連れのママさん、親子さん、ご家族、成人男女、80代のシニアの方まで楽しみながら身体を動かすレッスンを行っています。

出張講座も対応。オンラインレッスン開催中。
バランスボールインストラクター養成講座も開催中で、日本全国・海外からの受講生さんを受け付けています。


出身・在住:埼玉県


資格(スキル)

・JCI 日本バランスボール協会代表トレーナー
・FTPマットピラティスインストラクター
・オーロラヨガインストラクター
・ヒーリングフラ講師
・Hawaiian Beauty®︎アロマインストラクター
・ウェーブストレッチリングインストラクター
・肥満遺伝子解析書アドバイバー


指導経歴

・カルチャーセンター
・フィットネススタジオ
・自治体主催バランスボール・ピラティス教室
・行政からの委託レッスン
・伊勢丹コラボイベント
・デイケアセンターでの健康体操
・幼稚園、小学校でのレッスン


メディア出演

・HERS雑誌掲載

岡本 薫

Guide Profile

岡本 薫

okamoto kaoru

バランスボール指導歴14年。キッズから妊婦さん、お子様連れクラス、大人クラス、シニアクラスと幅広く指導しています。
バランスボールを使って普段使わない筋肉を動かして代謝をあげましょう。
腰痛肩こり解消、ダイエット、体力アップ、姿勢改善、ストレス解消にバランスボールで一緒に楽しく体を動かしましょう

JCI日本バランスボール協会代表
FTPマットピラティスインストラクター
オーロラヨガインストラクター
ヒーリングフラ指導者
ハワイアンアロマインストラクター

プラン概要を表示する

エリア詳細

〒330-0052
埼玉県さいたま市浦和区

最寄り駅/アクセス
浦和駅
スケジュールイメージ
ご挨拶、体調の確認
・ストレッチ、呼吸法10分
・体幹トレーニング 20分
・音楽に合わせて弾む有酸素運動 20分
・クールダウン・ストレッチ 10分

途中水分補給休憩などお取りします。
料金(税込)
1,000円~
所要時間
1時間
対象年齢
高校生以上
最少催行人数
1人から遂行可能
申込可能人数
1人から申し込み可能
持ち物
バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分
服装
動きやすい服装 ボールに巻き込まれないように、体にフィットした服装をお勧めします。
お支払い方法
お申込み後にpaypay、ペイパル(クレジットカード)、振り込みでお支払いをお願い致します。
キャンセルに関して
前日まで無料
当日は50%
備考・注意事項
zoomの無料アプリは、事前にダウンロードのご準備をお願い致します。
初めての方はお申込み後にやり方の説明を送らせて頂きます。
事前に繋がるかのチェックをお願い致します。
当日はWi-Fi環境が整っている部屋でのご受講をお願い致します。
万が一繋がりにくい場合でも、他の参加者の方がいらっしゃる場合はレッスンを進めさせて頂きますことをご了承ください。