やさしいヨガ　オンライン

からだとこころ✳︎ほぐして整える
ふわりヨーガの多田つまきです。

赤ちゃんからシニアまで気軽にできる
ヨガをお伝えしています。

どんな時も、どんな環境でも、
ヨガはみんなのためにあります。

私は、若年性乳がん、不妊治療を経験し、
長い間、自分の体との付き合い方に悩む中、
ヨガに出会いました。肩こり腰痛や自律神経失調症状もありましたが、ヨガを続けることで軽くなり、気持ちもラクになりました。

ヨガは一回でも体の不調を少し軽くしますが、
続けることで、体の使い方を覚え、自分の体の痛みの原因やクセ、負担や疲れにも気づき、大事にすることができます。

心地よい呼吸や体を感じることは、心の安定にもつながります。今の自分を認め、いたわることで、やさしい気持ちになります。

ヨガの目的は心の安定。
心地よい呼吸をすることです。
呼吸ができる限り、
どなたでもご参加頂けます。

体が硬い方も、ヨガ初めての方も
子連れの方ももちろん大歓迎です。

私は、転勤族の妻で二児の母、広島に転居したばかりです。
市内出張、講師自宅ヨガ承ります。

現在、オンラインでは
やさしいヨガ、朝ヨガ
乳がんケアヨガを
定期開催しています。

他にも、ベビー&産後ママヨガ、アロマヨガ
リストラティブヨガ も承れますので、
リクエストがあれば、お気軽に
お問い合わせ下さい。

詳しい日程は、ホームページ、ブログで更新しています。

ホームページ
https://fuwariyoga.amebaownd.com


ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari

Instagram
https://instagram.com/fuwariyoga3

facebook
https://www.facebook.com/fuwayoga/

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元保育士で、長年の肩こりや腰痛、めまいや自律神経失調症に悩む中、
ヨガに出会い、体調不良が改善してきました。

ヨガは、自分のペースで体をほぐしたり整えたりできるので
自分を大事にすることができる最強ツールだと思います。


ヨガを味方に、自分の体と、心と仲良くなれるよう、
心地よさを感じて呼吸を深めていかれるよう、
初めての方、体の硬い方にも、ていねいにお伝えします。


乳がんの方のためのヨガは、乳がん経験者が対象です。
知らず知らずのうちに力が入りがちな肩回りを丁寧にほぐし、
リンパ浮腫の心配のある腕への負担に配慮したレッスンです。
その時に、出来ることを、無理なくできる範囲で。
じぶんの体と心に気づき、大切にするヨガです。
講師も同じ経験者なので、気兼ねなく、安心してご参加ください。