プラン
海の上で 心をリラックスさせながら丁寧に体を使うことで 体幹の強化、自分の体の弱い部分を発見したりと、楽しみながらボディメイクが可能です! !
SUP、ヨガ、どちらも未経験でも参加できるように、レクチャーがありますのでぜひお越し下さい!!
【アットホームな雰囲気!!】
インストラクターの人柄も当校が好評を得ている理由のひとつです。
SUPの楽しさを伝えるには、教えるほうが楽しむのが一番、というのが当校の考え。
フレンドリーなインストラクターがスクール生一人ひとりに対し、ときには生徒と先生として、また、ときには友人のように接し、あくまで楽しみながらレクチャーいたします。
緊張せずにありのまま、ぶつかってきてください!!
【安全にSUPができる!!】
当校があるのは湘南の茅ヶ崎。
ここは、湘南エリアのなかでもルールやマナーが守れるやさしいサーファーが集まるスポット。
みなさん、譲り合いの精神を持って波乗りを楽しんでいる人たちばかりですので、初心者の方でも安全にSUPを満喫することができます。
【SUPとヨガの相乗効果・―気になる部位の引き締め効果アップ】
海上に浮かべたSUPは、風や波、わずかな体重移動でも揺れるため、ボードの上で姿勢を維持するには独特なバランス感覚が求められます。
重心を安定させるために全身の筋肉を丁寧に使うようになるため、腰回りや太もも、二の腕など、気になる部分の引き締め効果がアップ。
通常のトレーニングではなかなかうまく鍛えられない体幹やインナーマッスルも、サップヨガなら効率的に鍛えることができますよ。
【波間に浮かぶボードの上で極上のヨガ体験】
海の上にSUP(スタンドアップボード)を浮かべて、その上でヨガを行う「サップヨガ」。
波間に揺られるボードの上には自分一人(シャバーサナ)きり。
横になって目を閉じれば、感じられるのは心地よく吹き抜ける風と、そして波の音だけです。
壁も天井もなく見渡す限り海という環境で、自然に身を委ねて自分の内面と向きあえば、心身ともにリラックスできる贅沢なひととき。疲れやストレスを解消する、最高のヨガ体験をぜひ。