オンライン乳がんケアヨガ

からだとこころ✳︎ほぐして整える
ふわりヨーガの多田つまきです。

赤ちゃんからシニアまで気軽にできる
ヨガをお伝えしています。

どんな時も、どんな環境でも、
ヨガはみんなのためにあります。

私は、若年性乳がん、不妊治療を経験し、
長い間、自分の体との付き合い方に悩む中、
ヨガに出会いました。肩こり腰痛や自律神経失調症状もありましたが、ヨガを続けることで軽くなり、気持ちもラクになりました。

ヨガは一回でも体の不調を少し軽くしますが、
続けることで、体の使い方を覚え、自分の体の痛みの原因やクセ、負担や疲れにも気づき、大事にすることができます。

心地よい呼吸や体を感じることは、心の安定にもつながります。今の自分を認め、いたわることで、やさしい気持ちになります。

ヨガの目的は心の安定。
心地よい呼吸をすることです。
呼吸ができる限り、
どなたでもご参加頂けます。

体が硬い方も、ヨガ初めての方も
子連れの方ももちろん大歓迎です。

私は、転勤族の妻で二児の母、広島に転居したばかりです。
市内出張、講師自宅ヨガ承ります。

現在、オンラインでは
やさしいヨガ、朝ヨガ
乳がんケアヨガを
定期開催しています。

他にも、ベビー&産後ママヨガ、アロマヨガ
リストラティブヨガ も承れますので、
リクエストがあれば、お気軽に
お問い合わせ下さい。

詳しい日程は、ホームページ、ブログで更新しています。

ホームページ
https://fuwariyoga.amebaownd.com


ブログ
https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari

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https://instagram.com/fuwariyoga3

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28歳で乳がん、30代後半で不妊治療を経験し、
２児の母となり、43歳でヨガインストラクターになりました。

中学からずっと、肩こり腰痛、冷え症にめまいに腱鞘炎、膝痛もあり、
シニアに混ざって整形外科のリハビリ通い、出産後は首も曲げられず。
あちこち不調のオンパレードで、自分の体との付き合い方に悩む中、
たどり着いたのはヨガでした。

ヨガをした後は、体のめぐりが良くなり、体中の痛みも和らぎます。
呼吸も深くなり冷え症も改善。病院通いも減りました。

そんな私が乳がんの方のためのヨガを知り、
これはぜったいに良い♪と信じてお伝えしています。

乳がんになったとき、感じた孤独感。
この先の体への不安。術後のこわばり、治療の不安や苦痛。
これらすべてが、ヨガの緩やかな呼吸と動きで軽減するし、
この先長く続く、自分の体との付き合い方のヒントを
たくさん与えてくれます。
何より、経験者と一緒にいることが心を緩めてくれます。

大丈夫。ひとりじゃないです。
頑張りすぎて硬くなっているところをほぐし、
ゆるめて伸ばして、少しずつ、今の自分を感じて、大切にする時間。


乳がんの方のためのヨガ、必要な方に届きますように。