【オンライン】自宅で3密を避けて　子供と一緒にバランスボールで楽しく体を動かそう！

バランスボール。座る以外に使い方がよくわからない。そんなお悩みはないですか？
普段使えていない筋肉を動かして、体幹を鍛えたり、姿勢をよくしたり、体調をすっきりさせたり、ダイエットにも効果的なバラスボールを使わないのはもったいない！！
ぜひ、おうちにあるバランスボールの活用方法を知ってください。
お子さんやご家族一緒に、日本のどこにいても海外からでもオンラインでレッスンできちゃいます。

【こんな内容です】
☆バランスボールを使ったストレッチ
☆バランス感覚を養って楽しく体幹を鍛えるエクササイズ
☆ボールに座って軽く弾ませながらの有酸素運動
☆体を気持ちよくほぐすクールダウンなど
※生徒さんに合わせて内容は若干変わることがあります。


【こんな方にオススメです】
☆運動不足だと感じる
☆最近太った気がする
☆腰痛肩こりを解消したい
☆ストレスが溜まっている
☆無理なく体を引き締めたい
☆1人で気軽にレッスンを受けたい
☆子供と一緒にレッスンを受けたい。
☆家族ごと受けたい
☆コミュニケーションもよくしたい


【こんなことができるようになります】
◎自分にあったバランスボールの使い方がわかる
◎腰痛肩こり解消を自分でできるようになる
◎家にいながら運動不足を解消できるようになる
◎座るだけで運動になるという座り方がわかる
◎ストレス解消になる
◎子どもや家族とコミュニケーションもとれる



zoomという無料アプリの機能を使って画面を通してのレッスンです。
携帯、タブレット、パソコン画面を見ながらのレッスンとなります。
Wi-Fi環境が整っている部屋での受講をお願い致します。
zoomのIDとパスワードは開催日までにお知らせいたします。

※未入園児のお子様のご参加も可能です。ご相談下さい。