埼玉県
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年齢制限
幼稚園以上
所要時間
1時間
最少催行人数
1人から遂行可能
費用
1,000円~

家にあるバランスボールを活用して、子供と一緒に楽しく体を動かしませんか

バランスボール。座る以外に使い方がよくわからない。そんなお悩みはないですか?
普段使えていない筋肉を動かして、体幹を鍛えたり、姿勢をよくしたり、体調をすっきりさせたり、ダイエットにも効果的なバラスボールを使わないのはもったいない!!
ぜひ、おうちにあるバランスボールの活用方法を知ってください。
お子さんやご家族一緒に、日本のどこにいても海外からでもオンラインでレッスンできちゃいます。

【こんな内容です】
☆バランスボールを使ったストレッチ
☆バランス感覚を養って楽しく体幹を鍛えるエクササイズ
☆ボールに座って軽く弾ませながらの有酸素運動
☆体を気持ちよくほぐすクールダウンなど
※生徒さんに合わせて内容は若干変わることがあります。


【こんな方にオススメです】
☆運動不足だと感じる
☆最近太った気がする
☆腰痛肩こりを解消したい
☆ストレスが溜まっている
☆無理なく体を引き締めたい
☆1人で気軽にレッスンを受けたい
☆子供と一緒にレッスンを受けたい。
☆家族ごと受けたい
☆コミュニケーションもよくしたい


【こんなことができるようになります】
◎自分にあったバランスボールの使い方がわかる
◎腰痛肩こり解消を自分でできるようになる
◎家にいながら運動不足を解消できるようになる
◎座るだけで運動になるという座り方がわかる
◎ストレス解消になる
◎子どもや家族とコミュニケーションもとれる



zoomという無料アプリの機能を使って画面を通してのレッスンです。
携帯、タブレット、パソコン画面を見ながらのレッスンとなります。
Wi-Fi環境が整っている部屋での受講をお願い致します。
zoomのIDとパスワードは開催日までにお知らせいたします。

※未入園児のお子様のご参加も可能です。ご相談下さい。

主催者
〒330-0052
埼玉県
さいたま市
本太5丁目39-26
Guide Profile
岡本 薫
okamoto kaoru

バランスボール・ピラティスであなたの理想的な体をつくるお手伝いをします。
無理なく、効果的にできるバランスボールで楽しくレッスンをしてみませんか?
自分の身体は自分で整えられます!ぜひ一度体験してみて下さいね。
バランスボール指導歴14年のインストラクターがレッスンさせて頂きます。

JCI日本バランスボール協会代表インストラクター
FTPマットピラティスインストラクター
オーロラヨガインストラクター
ヒーリングフラ講師
ハワイアンアロマインストラクター

エリア詳細

〒330-0052
埼玉県さいたま市浦和区本太

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スケジュールイメージ
【スケジュール】

ご挨拶 体調の確認 
◎バランスボールを使ったストレッチ 10分
◎バランス感覚を養って楽しく体幹を鍛えるエクササイズ 20分
◎ボールに座って軽く弾ませながらの有酸素運動 20分
◎体を気持ちよくほぐすクールダウンなど 10分

※途中水分補給休憩をはさみます
※生徒さんに合わせて内容は若干変わることがあります。

※定員3組(親子、家族単位)
※スケジュールが予約が入ってしまっていることもございますのでご予約希望を入れて頂きましたら、折り返しご連絡させて頂きます。
最寄り駅/アクセス
浦和駅
料金(税込)
1,000円~
所要時間
1時間
対象年齢
幼稚園以上
最少催行人数
1人から遂行可能
申込可能人数
1人から申し込み可能
持ち物
【準備して頂くもの】
バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分
服装
動きやすくストレッチしやすい服装。
ボールに巻き込まれないように、だぼだぼしていない身体にフィットしているウェアがお勧めです。
お支払い方法
お申込み後、PayPay, ペイパル(クレジットカード)、お振込みでのご入金をお願い致します。
キャンセルに関して
前日まで無料
当日50%
備考・注意事項
zoomのご案内もお申込み後に送らせて頂きます。
事前に繋がるかのテストをお勧めいたします。
当日、万が一繋がらない場合で他の参加者の方もいらっしゃる場合は進行させて頂くことをご了承ください。

ご予約カレンダー

 
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予約締め切り:予約したい日の1日前 0時59分まで

◎:お申込と同時に受入可(予約確定)となります。
○:お申込後、主催者からの受入可否の返信をもって予約確定となります。
△:残りわずかとなります。早めにご予約・確認ください。